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कसरत
20 मिनट का कंधे का व्यायाम
20 मिनट
20 मिनट का कंधे का व्यायाम
लंबी प्रतिरोध बैंड के साथ छाती और कंधों का पुश वर्कआउट
34 मिनट
लंबी प्रतिरोध बैंड के साथ छाती और कंधों का पुश वर्कआउट
छाती और कंधों का जिम पुश वर्कआउट
48 मिनट
छाती और कंधों का जिम पुश वर्कआउट
प्रतिरोध बैंड के साथ मजबूत कंधे का व्यायाम
18 मिनट
प्रतिरोध बैंड के साथ मजबूत कंधे का व्यायाम
छाती और त्रिस्पष्ट कसरत
45 मिनट
छाती और त्रिस्पष्ट कसरत
व्यायाम