वर्कआउट्स
8 सप्ताहोंखोजें
योजनाएँ
8 सप्ताह 5 दिन ग्रीष्मकालीन तीव्र वसा जलाने का जिम योजना
वर्कआउट्स
8 सप्ताहों5-दिन का तीव्र ग्लूट्स व्यायाम
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंकसरत
50 मिनट का तीव्र संपूर्ण शरीर व्यायाम
48 मिनट
लंबी प्रतिरोध बैंड का उपयोग करके तीव्र ऊपरी शरीर कसरत
45 मिनट