वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंखोजें
योजनाएँ
कसरत
प्रतिरोध बैंड पूरे शरीर का HIIT
55 मिनट
पुल प्रतिरोध बैंड EMOM
38 मिनट
पैरों का रेजिस्टेंस बैंड EMOM
34 मिनट
प्रतिरोध बैंड FB HIIT 30M
30 मिनट
प्रतिरोध बैंड छाती/धक्का
46 मिनट
प्रतिरोध बैंड पीठ/खींचना
47 मिनट
प्रतिरोध बैंड पैर
45 मिनट
प्रतिरोध बैंड पूरे शरीर के लिए
41 मिनट
प्रतिरोध बैंड पैर कसरत
58 मिनट
प्रतिरोध बैंड छाती और पीठ कसरत
43 मिनट
व्यायाम