वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंखोजें
योजनाएँ
कसरत
हैंगिंग एब वर्कआउट
24 मिनट
बैंड्स लोअर बॉडी वर्कआउट
20 मिनट
बैंड ग्लूट्स
21 मिनट
बैंड्स फुल बॉडी
45 मिनट
बैंड निचला शरीर
39 मिनट
बैंड्स अपर बॉडी
42 मिनट
हार्डकोर बॉडीवेट स्मैश
43 मिनट
पीठ और बाइसेप्स
35 मिनट
एब्स और LISS
51 मिनट
छाती और पीठ
38 मिनट
व्यायाम