वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंखोजें
योजनाएँ
पुरुषों के लिए 21-दिन का घर पर हाइब्रिड एथलेटिक बॉडी प्लान
वर्कआउट्स
3 सप्ताहोंमहिलाओं के लिए 21-दिन का घरेलू हाइब्रिड एथलेटिक बॉडी प्लान
वर्कआउट्स
3 सप्ताहों21 पावरहाइब्रिड चुनौती की तैयारी (उन्नत)
वर्कआउट्स
5 सप्ताहों14 पावरहाइब्रिड चुनौती तैयारी (मध्यम)
वर्कआउट्स
5 सप्ताहों7 पावरहाइब्रिड चुनौती क ी तैयारी (शुरुआती)
वर्कआउट्स
5 सप्ताहों8 सप्ताह का महिलाओं का लीन हाइब्रिड योजना
वर्कआउट्स
8 सप्ताहों4-दिन का ऊपरी शरीर हाइब्रिड योजना
वर्कआउट्स
4 सप् ताहों4-दिन का निचला शरीर हाइब्रिड योजना
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों5-दिन का हाइब्रिड एथलीट (दौड़ + शक्ति प्रशिक्षण)
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंव्यायाम