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योजनाएँ
पुरुषों के लिए 21-दिन का घर पर हाइब्रिड एथलेटिक बॉडी प्लान
वर्कआउट्स
3 सप्ताहों
पुरुषों के लिए 21-दिन का घर पर हाइब्रिड एथलेटिक बॉडी प्लान
महिलाओं के लिए 21-दिन का घरेलू हाइब्रिड एथलेटिक बॉडी प्लान
वर्कआउट्स
3 सप्ताहों
महिलाओं के लिए 21-दिन का घरेलू हाइब्रिड एथलेटिक बॉडी प्लान
5-दिन का हाइब्रिड एथलीट (दौड़ + शक्ति प्रशिक्षण)
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
5-दिन का हाइब्रिड एथलीट (दौड़ + शक्ति प्रशिक्षण)