वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंखोजें
योजनाएँ
निचले शरीर पर केंद्रित योजना
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंकसरत
निचले शरीर के ग्लूट्स पर केंद्रित कसरत
48 मिनट
निचले शरीर का पसीना 🥵
21 मिनट
निचला शरीर 30M
30 मिनट
निचले शरीर का बॉडीवेट
38 मिनट
निचले शरीर का ध्वस्त
45 मिनट
निचले शरीर के लिए कुशल EMOM
30 मिनट
नि चले शरीर के डंबल D-Day
1 घंटा, 17 मिनट
नीचे के शरीर के लिए केवल डंबल
48 मिनट
निचले शरीर के लिए प्रतिरोध बैंड
48 मिनट
कम प्रभाव वाला HIIT कसरत
35 मिनट
व्यायाम