वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंखोजें
योजनाएँ
कसरत
40 मिनट प्रतिरोध बैंड पैर और HIIT
42 मिनट
30 मिनट की प्रतिरोध बैंड पैर कसरत
30 मिनट
20 मिनट का प्रतिरोध बैंड वर्कआउट
22 मिनट
पुश प्रतिरोध बैंड EMOM पावर
56 मिनट
पुश रेजिस्टेंस बैंड्स EMOM ताकत
56 मिनट
पुश डे रेजिस्टेंस बैंड
47 मिनट
मिनी रेजिस्टेंस बैंड ग्लूट्स वर्कआउट #2
1 घंटा, 7 मिनट
मिनी रेजिस्टेंस बैंड ग्लूट वर्कआउट (जांघों को बढ़ाए बिना)
56 मिनट
मिनी रेजिस्टेंस बैंड लेग HIIT वर्कआउट
21 मिनट
मिनी प्रतिरोध बैंड पैर कसरत
56 मिनट
व्यायाम