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5-दिन का पतला मांसपेशियों का निर्माण ऊपरी शरीर पर ध्यान केंद्रित
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
5-दिन का पतला मांसपेशिय��ों का निर्माण ऊपरी शरीर पर ध्यान केंद्रित
कसरत
30 मिनट का मसल मिक्स-अप
31 मिनट
30 मिन��ट का मसल मिक्स-अप
व्यायाम