वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंखोजें
योजनाएँ
महिलाओं के लिए पुल अप बार के साथ 5-दिन का कैलिस्थेनिक्स योजना
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंअपना पहला पुल-अप करें
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंकसरत
40-मिनट की पुल सत्र
39 मिनट
40 मिनट का पुल सत्र
38 मिनट
40 मिनट की पुल सत्र
38 मिनट
40 मिनट का पुल सत्र
40 मिनट
पुल प्रतिरोध बैंड EMOM
38 मिनट
डंबल HIIT
45 मिनट
घर पुल कसरत
41 मिनट
पुल बैक और तीव्र बाइसेप्स वर्कआउट
56 मिनट
पुल जिम वर्कआउट
45 मिनट
उन्नत पुल
49 मिनट
व्यायाम