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प्रेरणा
कसरत
40 मिनट के क्वाड्स और हैमस्ट्रिंग्स
40 मिनट
40 मिनट का क्वाड्स और हैमस्ट्रिंग्स चैलेंज
39 मिनट
40 मिनट क्वाड्स और हैमस्ट्रिंग्स
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40 मिनट का क्वाड और हैमस्ट्रिंग्स
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40 मिनट की पीठ और हैमस्ट्रिंग कसरत
38 मिनट
30 मिनट क्वाड्स और हैमस्ट्रिंग्स
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30 मिनट ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग्स
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5 मिनट हैमस्ट्रिंग बर्न
6 मिनट
HIIT स्प्रिंट ताकत
32 मिनट
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व्यायाम