10 मिनट
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कसरत
घर पर 15 मिनट की स्ट्रेचिंग सत्र
15 मिनट
5 मिनट की सुबह की स्ट्रेचिंग सत्र
6 मिनट
7 मिनट की शाम की स्ट्रेचिंग
7 मिनट
10 मिनट की सुबह की ख िंचाव
11 मिनट
ऊपरी शरीर का स्ट्रेच
8 मिनट
10 मिनट की स्ट्रेचिंग रूटीन
10 मिनट
10 मिनट की सुबह की स्ट्रेचिंग
10 मिनट
10 मिनट की स्ट्रेच मोबिलिटी
10 मिनट
10 मिनट का स्ट्रेचिंग सत्र
11 मिनट
व्यायाम