10 मिनट
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कसरत
घर पर 15 मिनट की स्ट्रेचिंग सत्र
15 मिनट
5 मिनट की सुबह की स्ट्रेचिंग सत्र
6 मिनट
7 मिनट की शाम की स्ट्रेचिंग
7 मिनट
5 मिनट का निचला शरीर खींचना
5 मिनट
10 मिनट की सुबह की खिंचाव
11 मिनट
ऊपरी शरीर का स्ट्रेच
8 मिनट
10 मिनट की स्ट्रेचिंग रूटीन
10 मिनट
10 मिनट की सुबह की स्ट्रेचिंग
10 मिनट
10 मिनट का स्ट्रेचिंग सत्र
11 मिनट
व्यायाम