वर्कआउट्स
8 सप्ताहोंखोजें
योजनाएँ
8 सप्ताह 5 दिन ग्रीष्मकालीन तीव्र वसा जलाने का जिम योजना
वर्कआउट्स
8 सप्ताहोंमहिलाओं के लिए 4 सप्ताह का उन्नत कैलिस्थेनिक्स शक्ति और HIIT योजना
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों5-दिन का तीव्र ग्लूट्स व्यायाम
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंकसरत
50 मिनट का तीव्र संपूर्ण शरीर व्यायाम
48 मिनट
पुल बैक और तीव्र बाइसेप्स वर्कआउट
56 मिनट
तनाव के तहत प्रतिरोध बैंड कसरत
34 मिनट
उच्च तीव्रता वाला पूरे शरीर का घरेलू कसरत शक्ति
20 मिनट
पूर्ण शरीर उच्च तीव्रता घरेलू कसरत
17 मिनट
उच्च तीव्रता का पूरा शरीर घर कसरत ताकत
31 मिनट
लंबी प्रतिरोध बैंड का उपयोग करके तीव्र ऊपरी शरीर कसरत
45 मिनट
व्यायाम