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प्रेरणा
योजनाएँ
मध्यम स्तर का मजबूत प्रशिक्षण योजना
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंकसरत
30 मिनट का मेवेदर का पूरा शरीर व्यायाम
31 मिनट
हीरो चैलेंज वर्कआउट
36 मिनट
मध्यम HIIT एलीप्टिकल
21 मिनट
मध्यम स्तर के पैर
43 मिनट
मध्यम स्तर का बट वर्कआउट
35 मिनट
मध्यम स्तर का पुश
42 मिनट
मध्यम स्तर का खींचना
41 मिनट
मध्यम स्तर का संपूर्ण शरीर व्यायाम
45 मिनट
मध्यम स्तर की टांग #2
44 मिनट
मध्यम पुल फाउंडेशन
43 मिनट
व्यायाम