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कसरत
40 मिनट का ऊपरी शरीर और ट्रेडमिल HIIT
41 मिनट
40 मिनट का ऊपरी शरीर और ट्रेडमिल HIIT
30 मिनट एब्स और ट्रेडमिल HIIT
30 मिनट
30 मिनट एब्स और ट्रेडमिल HIIT
50 मिनट का पूरा शरीर और ट्रेडमिल HIIT
51 मिनट
50 मिनट का पूरा शरीर और ट्रेडमिल HIIT
30 मिनट के एब्स और ट्रेडमिल HIIT
29 मिनट
30 मिनट के एब्स और ट्रेडमिल HIIT
30 मिनट एब्स और ट्रेडमिल HIIT
29 मिनट
30 मिनट एब्स और ट्रेडमिल HIIT
शुरुआती HIIT कार्डियो ट्रेडमिल पर
13 मिनट
शुरुआती HIIT कार्डियो ट्रेडमिल पर
मध्यम HIIT कार्डियो ट्रेडमिल पर
17 मिनट
मध्यम HIIT कार्डियो ट्रेडमिल पर
उन्नत HIIT कार्डियो ट्रेडमिल पर
23 मिनट
उन्नत HIIT कार्डियो ट्रेडमिल पर
व्यायाम