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योजनाएँ
पुरुषों के लिए 5-दिन का अंतिम वसा हानि योजना
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
पुरुषों के लिए 5-दिन का अंतिम वसा हानि योजना
महिलाओं के लिए 5-दिन का अंतिम वसा हानि योजना
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
महिलाओं के लिए 5-दिन का अंतिम वसा हानि योजना
कसरत
50-मिनट का अंतिम पूर्ण-शरीर वर्कआउट
49 मिनट
50-मिनट का अंतिम पूर्ण-शरीर वर्कआउट
30 मिनट का अंतिम बॉडीवेट बर्न
30 मिनट
30 मिनट का अंतिम बॉडीवेट बर्न
व्यायाम