वर्कआउट्स
8 सप्ताहोंखोजें
योजनाएँ
कसरत
30 मिनट का पूर्ण शरीर दीवार पिलाटेस
30 मिनट
25 मिनट की दीवार पिलाटेस
25 मिनट
20 मिनट की दीवार पिलाटेस सत्र
19 मिनट
20 मिनट की दीवार पि लाटेस
19 मिनट
15 मिनट की दीवार पिलाटेस पैर पर केंद्रित
16 मिनट
15 मिनट का निचला शरीर दीवार पिलाटेस
16 मिनट
10 मिनट का निचला शरीर दीवार पिलाटेस
12 मिनट
20 मिनट का दीवार पिलाटेस जो पैरों पर केंद्रित है
19 मिनट
15 मिनट की दीवार पिलाटेस
16 मिनट
20 मिनट की दीवार पिलाटेस
19 मिनट
व्यायाम