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योजनाएँ
डंबल और केटलबेल के साथ घर पर अपने शरीर का निर्माण करें, 4 दिन में
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
डंबल और केटलबेल के साथ घ��र पर अपने शरीर का निर्माण करें, 4 दिन में
अपना पहला पुल-अप करें
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
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कसरत
किसी भी कसरत से पहले अपने कोर को सक्रिय करें
12 मिनट
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क्वाड वर्कआउट जिसे आप नफरत करना पसंद करेंगे
38 मिनट
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क्या आप मेरे वैलेंटाइन बनेंगे? 🌹
42 मिनट
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अपने डेस्क से उठें: 10 मिनट की स्ट्रेच
11 मिनट
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