बेहतर प्रगति के लिए 4 प्रभावी कसरत टिप्स

- अंतिम पुनरावृत्ति पहली पुनरावृत्ति की तरह अच्छी दिखनी चाहिए - योजना पर टिके रहें। यदि यह सक्रिय वसूली होनी चाहिए तो 1 घंटे का HIIT वर्कआउट न करें - अपने प्रशिक्षण शैलियों में विविधता लाएं, ताकि आप विभिन्न तरीकों से प्रदर्शन कर सकें - विकर्षणों (जैसे आपका फोन) को काटें और पूरी तरह से ध्यान केंद्रित रहें