पैर और एब्स HIIT वर्कआउट | घर पर निचले शरीर और कोर सर्किट

यह उच्च तीव्रता वाला कसरत आपको कम समय में वसा जलाने में मदद करेगा। इसमें, हम गति के लिए लक्ष्य बना रहे हैं। यह आपके पैरों और कोर को ताकत और आइसोमेट्रिक व्यायाम के साथ लक्षित करेगा। - 1 सर्किट - 5 व्यायाम - प्रत्येक व्यायाम के लिए 10 पुनरावृत्तियाँ (प्रत्येक पक्ष) - 5 राउंड