केटलबेल पुल वर्कआउट (पीठ और बाइसेप्स)

यदि आप एक मजबूत पीठ और बाइसेप्स बनाना चाहते हैं, तो इसे आजमाएं। पहले 3 व्यायाम (संयुक्त) के लिए 6-10 पुनरावृत्तियों का लक्ष्य रखें और अन्य (अलग) के लिए 10-15 पुनरावृत्तियों का लक्ष्य रखें। व्यायाम Gymaholic Training ऐप में उपलब्ध है: https://www.gymaholic.co/training/workouts/398674/kettlebell-pull-strength-workout-back-biceps