घर पर पूरा शरीर HIIT कसरत #10 (कोई उपकरण नहीं)

यह उच्च तीव्रता वाला कसरत आपको शक्ति और प्लायोमेट्रिक व्यायाम का उपयोग करके एक मजबूत और दुबला शरीर बनाने में मदद करेगा। - 1 सर्किट - 5 व्यायाम - प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड - 5 राउंड - प्रत्येक राउंड के बीच 30 सेकंड का आराम। कसरत उपलब्ध है