वजन घटाने के लिए ठंडी शावर: क्या यह प्रभावी है या सिर्फ एक फिटनेस फैड?

आपने सुना होगा कि ठंडे शावर आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करते हैं, लेकिन वजन घटाने के बारे में क्या? 🥶 क्या ठंडे शावर वास्तव में अतिरिक्त पाउंड घटाने में प्रभावी हैं या यह सिर्फ एक और बात है?