पसीने से तर HIIT कसरत

यह HIIT सर्किट आपको बेहतरीन प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित करेगा। वसा जलाने और अपनी सहनशक्ति बढ़ाने का एक शानदार तरीका। इस कसरत में प्लायोमेट्रिक और शक्ति आंदोलन दोनों शामिल हैं। यह 5 व्यायाम हैं जो एक के बाद एक किए जाते हैं, प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड, प्रत्येक राउंड के बीच 20 सेकंड का आराम। इसे 3-5 बार दोहराएं। कसरत Gymaholic प्रशिक्षण ऐप में उपलब्ध है: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout