मिनी प्रतिरोध बैंड लेग HIIT वर्कआउट #1

यह कसरत ताकत और प्लायोमेट्रिक व्यायाम का उपयोग करके आपके पूरे निचले शरीर को लक्षित करेगी। एक छोटे प्रतिरोध बैंड का उपयोग करने से आपको अपने क्वाड्रिसेप्स और ग्लूट्स के साथ-साथ स्थिरता मांसपेशियों को सक्रिय करने में मदद मिलेगी। कसरत उपलब्ध है