लेग डे से पहले और बाद

लेग डे बिना वार्म अप और कूल डाउन के पूरा नहीं होता 🦵 अपने वर्कआउट से पहले डायनामिक स्ट्रेचिंग करें और अपनी सत्र के बाद स्टैटिक स्ट्रेचिंग को प्राथमिकता दें 🧘‍♀️ Gymaholic ऐप में उचित वार्म अप और कूल डाउन के साथ वर्कआउट प्राप्त करें 👇 https://www.gymaholic.co/app