घर पर एब वर्कआउट #16

यह एब वर्कआउट न केवल आपको एक स्पष्ट सिक्स पैक बनाने में मदद करेगा, बल्कि आपको एक मजबूत कोर बनाने में भी मदद करेगा ताकि आप अपनी पसंदीदा गतिविधियों में प्रदर्शन कर सकें। कोर वर्कआउट: - 1 बड़ा सर्किट - 3 अनुभाग - 9 व्यायाम - प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड - प्रत्येक के बीच 30 सेकंड का आराम।