वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

43 मि

डंबल +

ऊपरी शरीर

542 kcal

पुल वर्कआउट

यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:

पुरुषों के लिए 5-दिन का मांसपेशी निर्माण जिम योजना

20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

वार्मअप

पीठ

बाइसेप्स

खींचना

वार्मअप

बाहु वृत्त

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

प्रतिरोध बैंड पुल अपार्ट

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें