वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

36 मि

ट्रेडमिल

टांगें

251 kcal

LISS कार्डियो

यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:

महिलाओं के लिए 5-दिन की योजना

20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

वार्मअप

LISS कार्डियो

खींचना

वार्मअप

टखने का चक्र

दायां पक्ष

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

टखने का चक्र

बाईं ओर

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

घुटने का चक्र

दायाँ पक्ष

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

घुटने का चक्र

बाईं ओर

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

उच्च घुटने चलना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

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