वर्कआउट योजना

योजना शुरू करें

20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

यह एक 5-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

महिलाओं के लिए 4 सप्ताह का घरेलू योजना

दिन 1

निचला शरीर

दिन 2

ऊपरी शरीर

दिन 3

कोर

दिन 4

निचला शरीर

दिन 5

पूर्ण शरीर HIIT और कोर

महिलाओं के लिए 4 सप्ताह का घरेलू योजना

20 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों

मुफ्त परीक्षण प्रारंभ करें

इसे साझा करें