वर्कआउट
19 मि
कोई उपकरण नहीं
टांगें
362 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
सर्किट
स्क्वाट और वैकल्पिक पै र किकबैक
स्क्वाट और वैकल्पिक पैर किकबैक
स्क्वाट और वैकल्पिक पैर किकबैक
स्क्वाट और वैकल्पिक पैर किकबैक
स्क्वाट और वैकल्पिक पैर किकबैक
जंप लंज
जंप लंज
जंप लंज
जंप लंज
जंप लंज
पिंडली उठाना
विश्राम
पिंडली उठाना
विश्राम
पिंडली उठाना
विश्राम
पिंडली उठाना
विश्राम
पिंडली उठाना
विश्राम
जंप स्क्वाट
जंप स्क्वाट
जंप स्क्वाट
जंप स्क्वाट
जंप स्क्वाट
साइड लंज विद फ़्लोर टच
साइड लंज विद फ़्लोर टच
साइड लंज विद फ़्लोर टच
साइड लंज विद फ़्लोर टच
साइड लंज विद फ़्लोर टच
वैकल्पिक एकल पैर ग्लूट ब्रिज
वैकल्पिक एकल पैर ग्लूट ब्रिज
विश्राम
वैकल्पिक एकल पैर ग्लूट ब्रिज
विश्राम
वैकल्पिक एकल पैर ग्लूट ब्रिज
विश्राम
वैकल्पिक एकल पैर ग्लूट ब्रिज
विश्राम
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