वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

21 मि

कोई उपकरण नहीं

ओब्लिक्स +

173 kcal

कोर

यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:

पुरुषों के लिए 4-सप्ताह का घरेलू योजना

20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

वार्मअप

सर्किट

खींचना

वार्मअप

धड़ घुमाना

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

प्लैंक

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड प्लैंक

Right side

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

साइड प्लैंक

Left side

15 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

1 m

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