वर्कआउट
24 मि
कोई उपकरण नहीं
एब्स +
419 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
Strength
वैकल्पिक एकल पै र ग्लूट ब्रिज
वैकल्पिक एकल पैर ग्लूट ब्रिज
वैकल्पिक एकल पैर ग्लूट ब्रिज
वैकल्पिक एकल पैर ग्लूट ब्रिज
बर्पी
बर्पी
बर्पी
बर्पी
लेग पुल इन से वी सीट
विश्राम
लेग पुल इन से वी सीट
विश्राम
लेग पुल इन से वी सीट
विश्राम
लेग पुल इन से वी सीट
विश्राम
स्क्वाट
स्क्वाट
स्क्वाट
स्क्वाट
डबल लेग बट किक
डबल लेग बट किक
डबल लेग बट किक
डबल लेग बट किक
लेग रेज़ साइड टू साइड
विश्राम
लेग रेज़ साइड टू साइड
विश्राम
लेग रेज़ साइड टू साइड
विश्राम
लेग रेज़ साइड टू साइड
विश्राम
साइड लेग लेटरल रेज़ (फायर हाइड्रेंट)
साइड लेग लेटरल रेज़ (फायर हाइड्रेंट)
साइड लेग लेटरल रेज़ (फायर हाइड्रेंट)
साइड लेग लेटरल रेज़ (फायर हाइड्रेंट)
साइड लेग लेटरल रेज़ (फायर हाइड्रेंट)
साइड लेग लेटरल रेज़ (फायर हाइड्रेंट)
साइड लेग लेटरल रेज़ (फायर हाइड्रेंट)
साइड लेग लेटरल रेज़ (फायर हाइड्रेंट)
सुपरमैन पुल
सुपरमैन पुल
सुपरमैन पुल
सुपरमैन पुल
प्लैंक
विश्राम
प्लैंक
विश्राम
प्लैंक
विश्राम
प्लैंक
विश्राम
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