वर्कआउट
37 मि
कोई उपकरण नहीं
क्वाड्रिसेप्स +
510 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
वार्मअप
लेग स्विंग
लेग स्विंग
साइड लेग स्विंग
साइड लेग स्विंग
कलाई का चक्र
कलाई का चक्र
कोहनी का चक्र
कोहनी का चक्र
धड़ घुमाना
पार्श्व कूल्हा खोलने वाला
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