वर्कआउट

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35 मि

ट्रेडमिल

हैमस्ट्रिंग्स +

297 kcal

कार्डियो

यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:

महिलाओं के लिए 3-दिन का घर पर पतला होने की योजना

12 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

वार्मअप

कार्डियो

खींचना

वार्मअप

टखने का चक्र

Right side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

टखने का चक्र

Right side

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

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