वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

28 मि

बारबेल

एब्स +

345 kcal

पूर्ण शरीर HIIT कसरत A

यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:

4-दिन का मजबूत निचला शरीर घर योजना

16 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

वार्मअप

शक्ति

कूलडाउन

वार्मअप

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

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