वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

28 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

323 kcal

पूर्ण शरीर HIIT कसरत B

यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:

मजबूत ग्लूट्स और पतली पैरों पर केंद्रित घरेलू प्रशिक्षण कार्यक्रम (5 दिन)

20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

उच्च घुटने चलना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

व्यायाम जोड़ें

इसे साझा करें

वर्कआउट शुरू करें