वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

29 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

353 kcal

पूर्ण शरीर HIIT कसरत A

यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:

5-दिन का पुरुषों का घरेलू प्रशिक्षण योजना

20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

वार्मअप

Strength

कूलडाउन

वार्मअप

धड़ घुमाना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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