वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

28 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

312 kcal

कोर वर्कआउट A

यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:

5-दिन का महिलाओं के लिए लचीला जिम प्रशिक्षण योजना

20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

वार्मअप

Strength

कूलडाउन

वार्मअप

धड़ घुमाना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

पार्श्व कूल्हा खोलने वाला

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

बाहु वृत्त

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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