वर्कआउट

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31 मि

कोई उपकरण नहीं

एब्स +

339 kcal

शरीर के वजन को जलाना

यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:

30-मिनट का बॉडीवेट प्रोग्राम

20 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

वार्मअप

छाती

कोर

पीठ

कोर #2

पैर

फिनिशर

वार्मअप

कलाई का चक्र

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

6 s

बाहु वृत्त

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

धड़ घुमाना

20 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

30 s

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