वर्कआउट

वर्कआउट शुरू करें

14 मि

कोई उपकरण नहीं

हिप फ्लेक्सर्स +

46 kcal

त्वरित गतिशीलता सत्र

यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:

सोफे से 2K तक

27 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

खींचना #1

खींचाव #2

खिंचाव #3

खिंचाव #4

खींचना #5

खींचना #1

कलाई का चक्र

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

फ्रंट पुल बाइसेप स्ट्रेच

Left side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

5 s

फ्रंट पुल बाइसेप स्ट्रेच

Left side

25 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

10 s

धड़ घुमाना

30 sसमयकोई उपकरण नहीं

विश्राम

20 s

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