वर्कआउट
32 मि
कोई उपकरण नहीं
क्वाड्रिसेप्स +
395 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
वार्मअप
धड़ घुमा ना
विश्राम
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
विश्राम
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
विश्राम
ले ग स्विंग
विश्राम
लेग स्विंग
विश्राम
टखने का चक्र
विश्राम
टखने का चक्र
विश्राम
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