वर्कआउट
31 मि
कोई उपकरण नहीं
क्वाड्रिसेप्स +
389 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
वार्मअप
धड़ घुमाना
विश्राम
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
विश्राम
खड़े वैकल्पिक कूल्हे का चक्र
विश्राम
लेग स्विंग
विश्राम
लेग स्विंग
लेग स्विंग
विश्राम
लेग स्विंग
विश्राम
लेग स्विंग
विश्राम
लेग स्विंग
विश्राम
टखने का चक्र
विश्राम
टखने का चक्र
विश्राम
टखने का चक्र
विश्राम
टखने का चक्र
टखने का चक्र
विश्राम
टखने का चक्र
विश्राम
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