वर्कआउट
48 मि
बारबेल +
छाती +
571 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
वार्मअप
मुड़े हुए हाथ की दीवार पर छा ती खींचना
विश्राम
मुड़े हुए हाथ की दीवार पर छाती खींचना
विश्राम
मेंढक खींचना
विश्राम
पी ठ के पीछे हाथों को clasp करें, कंधे का खिंचाव
विश्राम
कोबरा आसन
विश्राम
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