वर्कआउट
43 मि
डंबल +
ट्राइसेप्स +
451 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
वार्मअप
क ोहनी पीठ खींचना
विश्राम
बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)
विश्राम
मुड़े हुए हाथ की दीवार पर छाती खींचना
विश्राम
मुड़े हुए हा थ की दीवार पर छाती खींचना
विश्राम
वैकल्पिक कंधे की फ्लेक्शन
विश्राम
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