वर्कआउट
43 मि
डंबल +
बाइसेप्स +
380 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
वार्मअप
बाहु वृत्त
विश्राम
फ्रंट पुल बाइसेप स्ट्रेच
विश्राम
फ्रंट पुल बाइसेप स्ट्रेच
विश्राम
ठोड़ी से छात ी तक खींचना
विश्राम
घुटने को छाती की ओर खींचना
विश्राम
घुटने को छाती की ओर खींचना
विश्राम
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