वर्कआउट
42 मि
डंबल +
क्वाड्रिसेप्स +
351 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
वार्मअप
exercise-img
कलाई का चक्र
rest image
विश्राम
exercise-img
90/90 हैमस्ट्रिंग खिंचाव
Left side
rest image
विश्राम
exercise-img
90/90 हैमस्ट्रिंग खिंचाव
Right side
rest image
विश्राम
exercise-img
बैठकर स्क्वाट स्ट्रेच
rest image
विश्राम
exercise-img
बैठकर फर्श पर हैमस्ट्रिंग खींचना
Left side
rest image
विश्राम
exercise-img
बैठकर फर्श पर हैमस्ट्रिंग खींचना
Right side
rest image
विश्राम
exercise-img
पार्श्व खींचना
Alternate sides
rest image
विश्राम
इसे साझा करें