वर्कआउट
40 मि
डंबल +
छाती +
342 kcal
यह वर्कआउट इस योजना का हिस्सा है:
वार्मअप
कोहनी पीठ खींच ना
विश्राम
बिल्ली गाय आसन (बिटिलासना)
विश्राम
मुड़े हुए हाथ की दीवार पर छाती खींचना
विश्राम
मुड़े हुए हाथ की दीवार पर छाती खींचना
विश्राम
वैकल्पिक कंधे की फ्लेक्शन
विश्राम
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