वर्कआउट योजना
16 वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
यह एक 4-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।
rest image
दिन 3
पुनर्प्राप्ति दिन
rest image
दिन 5
पुनर्प्राप्ति दिन
4-दिन मजबूत पैरों की नींव
16 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों
इसे साझा करें